Mowa o napoju mleko podobnym Spółdzielni Mleczarskiej "ROTR". Produkt dosyć popularny. Wygląd typowego kartonu z mlekiem UHT,  na zdjęciu szklanka mleka, łąka i symbol polskiej krowy. Jednak gdy przyjrzymy się bliżej okazuje się, że tego produktu mlekiem nie można nazwać, stąd tajemnicza nazwa handlowa "Łąkowy". Przy czym to "y" na końcu jest tak zamaskowane, byśmy w pośpiechu nie zauważyli, że coś tu nie gra.

Śniadanie dla wielu z nas jest nieistotne i nie przywiązujemy do niego większej wagi. Zdarza się, że w porannym pośpiechu nawet całkowicie z niego rezygnujemy, a ci, którzy je jedzą, często nie zwracają uwagi na to, czy ich śniadanie jest zdrowe i dobrze skomponowane. A przecież śniadanie powinno dać energię na większą część dnia, oraz poprawić nasze samopoczucie. Dlatego, chciałam wam przypomnieć kilka faktów, dzięki którym ten pierwszy posiłek dnia stanie się dla was najważniejszy.

Dieta doktora Dukana wciąż cieszy się duża popularnością. Wiele osób zadaje mi, jako dietetykowi, pytanie czy ta dieta jest bezpieczna dla zdrowia? Zapraszam do lektury.

Dieta Dukana to wysokobiałkowa, dostarczająca więcej białka, niż wynika to z naturalnych potrzeb naszego organizmu dieta, która jest bardzo restrykcyjna i przebiega w 4 etapach: uderzeniowej, naprzemiennej, utrwalania i stabilizacji.

Propozycja szybkiego, smacznego i zdrowego śniadania, które dostarczy nam energii na cały poranek.Wartość odżywcza: energia 440 kcal, białko 16 g, tłuszcz 14 g, węglowodany 66 g, błonnik 8 g

Składniki:
3 łyżki płatków owsianych
1 jabłko
1 łyżka siekanych orzechów pistacjowych
cynamon szczypta
200 ml mleka 1,5 %

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane delikatnie zrumienić na patelni bez tłuszczu na złoty kolor. Jabłko umyć, obrać, przekroić na pół, wydrążyć gniazdo nasienne i pokroić w drobną kostkę. Zalać mlekiem, dodac płatki, szczyptę cynamonu, posypać siekanymi pistacjami i udekorować plasterkiem jabłka. Smacznego!

Stewia (Stevia rebaudiana) to roślina z rodziny astrowatych, która naturalnie występuje w Ameryce Południowej i Środkowej. Napar z jej liści od lat stosowany był przez mieszkańców tamtych rejonów jako substancja słodząca.

Za słodki smak stewii odpowiadają glikozydy stewiolowe, zawarte w jej liściach, łodygach, kwiatach i korzeniach. W 2011 roku po latach badań komisja Europejska oficjalnie zatwierdziła glikozydy stewiolowe jako słodzik do produktów spożywczych pod numerem E960. Dopuszczalne dzienne spożycie ustalono na 4 mg na kg masy ciała.