sciezkazdrowia

Witaj na blogu poradni dietetycznej Ścieżka Zdrowia!

  • Start
    Start Tu znajdziesz wszystkie wpisy znajdujące się na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Lista wszystkich kategorii na blogu.
  • Tagi
    Tagi Lista wszystkich tagów na blogu.

Przepisy

Propozycja szybkiego, smacznego i zdrowego śniadania, które dostarczy nam energii na cały poranek.owsiankaWartość odżywcza: energia 440 kcal, białko 16 g, tłuszcz 14 g, węglowodany 66 g, błonnik 8 g

Składniki:
3 łyżki płatków owsianych
1 jabłko
1 łyżka siekanych orzechów pistacjowych
cynamon szczypta
200 ml mleka 1,5 %

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane delikatnie zrumienić na patelni bez tłuszczu na złoty kolor. Jabłko umyć, obrać, przekroić na pół, wydrążyć gniazdo nasienne i pokroić w drobną kostkę. Zalać mlekiem, dodac płatki, szczyptę cynamonu, posypać siekanymi pistacjami i udekorować plasterkiem jabłka. Smacznego!

 

Wyświetleń: 1929
Oceń ten wpis.:

Dodany przez w w Przepisy

Dietetyczna i błyskawiczna wersja ulubionego dla wielu z nas dania. Placek tortilla ma tylko 190 kcal, a możemy pomieścić na nim mnóstwo warzyw.

 

tortilla
Składniki (ilość na jedną porcję):

...
Wyświetleń: 1845
Oceń ten wpis.:

Dodany przez w w Przepisy

Zielone koktajle są napojem bardzo popularnym w Stanach i na zachodzie Europy. U nas również powoli rośnie liczba ich miłośników. Mogą być doskonałym sposobem na przemycenie do naszej diety porcji warzyw i owoców. Zachęcam was do wzbogacenia swojego dziennego jadłospisu o chociaż jedną przekąskę w formie green smoothie. Przygotowanie napoju nie wymaga dużych nakładów czasu, jest przy tym smaczny i wartościowy. Po kilku dniach stosowania zauważycie przypływ energii i lepsze samopoczucie.

 

Owoce

...
Wyświetleń: 6777
Oceń ten wpis.:
Download Freewww.bigtheme.net/joomla Joomla Templates Responsive

Skontaktuj się z nami

Ścieżka Zdrowia

Zadzwoń lub napisz