Witaj na blogu poradni dietetycznej Ścieżka Zdrowia!
Koktajl walentynkowy
Walentynki, bez względu na to czy je lubimy czy nie, są jedną z okazji do powiedzenia bliskim osobom "kocham Cię". Własnoręcznie przygotowany, zdrowy i pyszny koktajl truskawkowy, zrobi to lepiej niż tysiąc słów. W końcu przez żołądek do serca...
Składniki: (dla dwóch osób, 206 kcal/porcja)
- 1 zamrożony banan
- 1 szklanka jogurtu waniliowego
- 1 szklanka mleka 1,5 %
- 500 g mrożonych truskawek
Sposób przygotowania:
- Zamrożonego banana pokroić na małe kawałki.
- Zmiksować z jogurtem do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Dodać truskawki i mleko.
- Miksować aż wszystkie składniki dokładnie się połączą.
- Nalać do wysokich szklanek.
- Można udekorować bitą śmietaną i świeżą truskawką. Podawać od razu.
- Smacznego!