sciezkazdrowia

Witaj na blogu poradni dietetycznej Ścieżka Zdrowia!

  • Start
    Start Tu znajdziesz wszystkie wpisy znajdujące się na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Lista wszystkich kategorii na blogu.
  • Tagi
    Tagi Lista wszystkich tagów na blogu.

Zupa krem z dyni

Dodany przez w w Przepisy
  • Font size: Larger Smaller
  • Wyświetleń: 1454

Dziś prosty przepis na niskokaloryczną zupę krem z dyni. Warto wprowadzić dynię do swojej codziennej diety, bo zawiera wiele cennych składników, między innymi: B ? karoten, potas, cynk i witaminy z grupy B. Jest łatwa w przechowywaniu i w chłodnym miejscu, w spiżarce przetrwa nawet do stycznia.

 Zupa krem z dyni

 

 



Zupa krem z dyni 176 kcal/porcja


Składniki: (ilość na 3 porcje)

 

  • ? średniej dyni
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 cebula
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 litr bulionu
  • Sól, pieprz


Sposób przygotowania:


Dynię umyć, obrać ze skóry i pokroić w kostkę. Cebule i czosnek posiekać, zeszklić na rozgrzanym oleju. Dodać dynię i dusić pod przykryciem przez 10 minut. W garnku zagrzać bulion. Dodać do niego dynię, doprawić solą i pieprzem i gotować 10 minut. Zestawić z ognia. Dokładnie zmiksować na gładką masę. Przelać do miseczek i udekorować kapką jogurtu. Smacznego!

Oceń ten wpis.:
  • Gość
    wypisz - wymaluj piątek, 17 październik 2014

    Wygląda wspaniale. Taka delikatna a jaką ma ogromną, rozgrzewającą moc.

    Pozdrawiam i zapraszam też do nas, do kuchni matki i córki.

  • Gość
    Sylwia wtorek, 05 listopad 2019

    Witam, jak Pani pisze 1L bulionu, to ma Pani na myśli ugotowany bulion z warzyw? Jakie warzywa wchodzą w skład?
    Pozdrawiam

  • Gość
    Ścieżka Zdrowia wtorek, 05 listopad 2019

    Tak, mam na myśli bulion warzywny, najlepiej domowy lub ewentualnie gotowy BIO. Proszę podać adres mailowy to podeślę przepis na aromatyczny domowy bulion warzywny. Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Gość sobota, 18 wrzesień 2021
Download Freewww.bigtheme.net/joomla Joomla Templates Responsive

Skontaktuj się z nami

Ścieżka Zdrowia

Zadzwoń lub napisz