sciezkazdrowia

Witaj na blogu poradni dietetycznej Ścieżka Zdrowia!

  • Start
    Start Tu znajdziesz wszystkie wpisy znajdujące się na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Lista wszystkich kategorii na blogu.
  • Tagi
    Tagi Lista wszystkich tagów na blogu.
Subscribe to this list via RSS Przeglądaj wpisy z tagiem odchudzanie

Cukrzyca ciążowa, nazywana również cukrzycą ciężarnych dotyczy około 3% kobiet w ciąży i  występuje najczęściej między 24 a 28 tygodniem ciąży. Jest wykrywana w czasie rutynowych badań wykonywanych w czasie ciąży wszystkim kobietom. Leczona nie jest groźna dla matki i dziecka, lecz bez prawidłowego postępowania i interwencji lekarza może stanowić zagrożenie i to bardzo poważne w skutkach. Zwykle po porodzie ustępuje, lecz powinna  być ona sygnałem dla kobiety, że powinna zmienić tryb życia i rozpocząć działania profilaktyczne, gdyż za 10-20 lat choroba może wrócić jako cukrzyca typu II. Dlatego też oprócz przeprowadzenia wymaganych badań w czasie ciąży należy również zadbać o stronę edukacyjną i profilaktykę, gdyż jest to szczególny czas dla kobiety, kiedy zdrowie powinno być stawiane na pierwszym miejscu.

cukrzyca

...
Wyświetleń: 13355
Oceń ten wpis.:

Dodany przez w w Przepisy

Dzisiaj chciałam przedstawić pomysł na pyszny, a jednocześnie niskokaloryczny koktajl owocowy, doskonały na drugie śniadanie lub podwieczorek.

 

koktajl

...
Wyświetleń: 1521
Oceń ten wpis.:

Dodany przez w w Różne

Jedni ją kochają, inni nie znoszą. Dla niektórych jest nieodłącznym elementem każdego dnia, dla pozostałych - szkodliwą używką, jedno jest pewne, nikogo nie pozostawia obojętnym. Uprawiana od wieków, nadal fascynuje bogactwem aromatów i zaskakuje niebanalnymi połączeniami smakowymi. Co tak naprawdę kryję się w tych ziarenkach? Czy kawa szkodzi naszemu zdrowiu czy pomaga je chronić?

 

kawa

...
Wyświetleń: 2314
Oceń ten wpis.:

Z przyjemnością informujemy, że wychodząc na przeciw oczekiwaniom naszych klientów, w maju otworzyliśmy nowy oddział Poradni Dietetycznej Ścieżka Zdrowia, tym razem w Złotoryi. Dietetyk Złotoryja przyjmuje w każdą środę w godzinach 16-18 w Przychodni rejonowej w Złotoryi, przy ulicy. Kwiskiej 1. Rejestracja telefoniczna. Zapraszamy!dietetyk Złotoryja

 

Wyświetleń: 1381
Oceń ten wpis.:

Łączenie ze sobą niektórych produktów spożywczych, mimo, że osobno są dla nas zdrowe, sprawia, że stają się one bezwartościowe, a nawet szkodliwe dla naszego organizmu. Omówię najgorsze duety.

rybymiesoroslinykawaciastoherbata z cytryna

 

...
Wyświetleń: 3913
Oceń ten wpis.:

Mowa o napoju mleko podobnym Spółdzielni Mleczarskiej "ROTR". Produkt dosyć popularny. Wygląd typowego kartonu z mlekiem UHT,  na zdjęciu szklanka mleka, łąka i symbol polskiej krowy. Jednak gdy przyjrzymy się bliżej okazuje się, że tego produktu mlekiem nie można nazwać, stąd tajemnicza nazwa handlowa "Łąkowy". Przy czym to "y" na końcu jest tak zamaskowane, byśmy w pośpiechu nie zauważyli, że coś tu nie gra.

 

napoj uht

...
Wyświetleń: 5808
Oceń ten wpis.:

Dodany przez w w Różne

Śniadanie dla wielu z nas jest nieistotne i nie przywiązujemy do niego większej wagi. Zdarza się, że w porannym pośpiechu nawet całkowicie z niego rezygnujemy, a ci, którzy je jedzą, często nie zwracają uwagi na to, czy ich śniadanie jest zdrowe i dobrze skomponowane. A przecież śniadanie powinno dać energię na większą część dnia, oraz poprawić nasze samopoczucie. Dlatego, chciałam wam przypomnieć kilka faktów, dzięki którym ten pierwszy posiłek dnia stanie się dla was najważniejszy.

 

zdrowe sniadanie

...
Wyświetleń: 2282
Oceń ten wpis.:

Dieta doktora Dukana wciąż cieszy się duża popularnością. Wiele osób zadaje mi, jako dietetykowi, pytanie czy ta dieta jest bezpieczna dla zdrowia? Zapraszam do lektury.

 

dieta dukana
Dieta Dukana to wysokobiałkowa, dostarczająca więcej białka, niż wynika to z naturalnych potrzeb naszego organizmu dieta, która jest bardzo restrykcyjna i przebiega w 4 etapach: uderzeniowej, naprzemiennej, utrwalania i stabilizacji.

...
Wyświetleń: 1831
Oceń ten wpis.:

Propozycja szybkiego, smacznego i zdrowego śniadania, które dostarczy nam energii na cały poranek.owsiankaWartość odżywcza: energia 440 kcal, białko 16 g, tłuszcz 14 g, węglowodany 66 g, błonnik 8 g

Składniki:
3 łyżki płatków owsianych
1 jabłko
1 łyżka siekanych orzechów pistacjowych
cynamon szczypta
200 ml mleka 1,5 %

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane delikatnie zrumienić na patelni bez tłuszczu na złoty kolor. Jabłko umyć, obrać, przekroić na pół, wydrążyć gniazdo nasienne i pokroić w drobną kostkę. Zalać mlekiem, dodac płatki, szczyptę cynamonu, posypać siekanymi pistacjami i udekorować plasterkiem jabłka. Smacznego!

 

Wyświetleń: 2132
Oceń ten wpis.:

Dodany przez w w Jedz na zdrowie

Stewia (Stevia rebaudiana) to roślina z rodziny astrowatych, która naturalnie występuje w Ameryce Południowej i Środkowej. Napar z jej liści od lat stosowany był przez mieszkańców tamtych rejonów jako substancja słodząca.stewia


Za słodki smak stewii odpowiadają glikozydy stewiolowe, zawarte w jej liściach, łodygach, kwiatach i korzeniach. W 2011 roku po latach badań komisja Europejska oficjalnie zatwierdziła glikozydy stewiolowe jako słodzik do produktów spożywczych pod numerem E960. Dopuszczalne dzienne spożycie ustalono na 4 mg na kg masy ciała.

...
Wyświetleń: 1724
Oceń ten wpis.:

Dodany przez w w Przepisy

Dietetyczna i błyskawiczna wersja ulubionego dla wielu z nas dania. Placek tortilla ma tylko 190 kcal, a możemy pomieścić na nim mnóstwo warzyw.

 

tortilla
Składniki (ilość na jedną porcję):

...
Wyświetleń: 2064
Oceń ten wpis.:

Dodany przez w w Różne

W ich działanie możemy wierzyć lub nie, jednak o cudownych, pobudzających właściwościach niektórych pokarmów wiedziano już przed tysiącami lat. Według mitologii greccy i rzymscy bogowie pławili się w namiętnej miłości biorąc siłę z ambrozji, pokarmu, który był podobno robiony z kaszy jaglanej i miodu. Afrodyta, grecka bogini miłości, gdy chciała swoje romanse uczynić bardziej ekscytującymi sięgała po zioła i miód. Zwykli ludzie pozazdrościli mitycznej Afrodycie i zaczęli szukać równie skutecznych środków podniecających, które nazwali na jej cześć afrodyzjakami.

 

truskawkimalzeszampanpapryczkibananprzyprawyimbir



...
Wyświetleń: 2580
Oceń ten wpis.:

Pomidory koktajlowe są malutkie w porównaniu do tradycyjnych pomidorów, jednak pomimo swojej wielkości i dość wysokiej ceny, którą trzeba za nie zapłacić coraz częściej goszczą na naszych stołach bo świetnie nadają się na przekąskę.

 

pomidorki

...
Wyświetleń: 7719
Oceń ten wpis.:

Dodany przez w w Przepisy

Zielone koktajle są napojem bardzo popularnym w Stanach i na zachodzie Europy. U nas również powoli rośnie liczba ich miłośników. Mogą być doskonałym sposobem na przemycenie do naszej diety porcji warzyw i owoców. Zachęcam was do wzbogacenia swojego dziennego jadłospisu o chociaż jedną przekąskę w formie green smoothie. Przygotowanie napoju nie wymaga dużych nakładów czasu, jest przy tym smaczny i wartościowy. Po kilku dniach stosowania zauważycie przypływ energii i lepsze samopoczucie.

 

Owoce

...
Wyświetleń: 7515
Oceń ten wpis.:

Chyba każda kobieta choć raz w życiu przyglądała się swojej skórze w poszukiwaniu cellulitu. Jak wskazują badania problem ten dotyczy aż 90 % kobiet żyjących w krajach wysokorozwiniętych. Czym właściwie jest ?skórka pomarańczowa?, czy są skuteczne metody by się jej pozbyć i jak powinna wyglądać dieta antycellulitowa?


Cellulit, w nomenklaturze medycznej nazywany lipodystrofią, to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej czemu towarzyszą zmiany budowy tkanki łącznej i obrzęk. Efektem tych zmian są widoczne na skórze liczne wypukłości i wgłębienia przypominające wyglądem skórkę pomarańczową. Najczęściej występuje na pośladkach, udach i biodrach, rzadziej na ramionach i brzuchu.

 

...
Wyświetleń: 8630
Oceń ten wpis.:

Dzisiaj rusza blog Poradni Dietetycznej Ścieżka Zdrowia. Blog będzie dotyczył przede wszystkim zagadnień żywienia i żywności, ale będą  również pojawiać się posty na temat zdrowego stylu życia, urody, sportu i rekreacji. Mam nadzieje, że każdy  znajdzie tu coś interesującego dla siebie.

 

Zapraszam do czytania i komentowania.

Wyświetleń: 5889
Oceń ten wpis.:

Skontaktuj się z nami

Ścieżka Zdrowia

Zadzwoń lub napisz