Dla wielu z nas lato to pora długo oczekiwanego urlopu, leniwego odpoczynku od pracy czy szkoły. Wakacje all inclusive, suto zastawione szwedzkie stoły, drinki od rana do wieczora i wylegiwanie się na słońcu nie sprzyjają utrzymaniu szczupłej sylwetki. Wysokie temperatury, z jednej strony ograniczają nasz apetyt na tłuste i sycące dania, z drugiej jednak sprawiają, że nasza aktywność fizyczna spada i spalamy mniej kalorii. Chcąc się ochłodzić często sięgamy po piwo, wysokosłodzone napoje, lody i koktajle. To wszystko sprawia, że wbrew oczekiwaniom z końcem lata waga, zamiast mniej, pokazuje parę kilogramów więcej.

Co zrobić by ciesząc się urokami lata dbać jednocześnie o linię?