Świąteczne potrawy to najczęściej prawdziwe bomby kaloryczne. Zawarty w nich tłuszcz i cukier błyskawicznie się odkładają, a my jemy i jemy bo przecież nie wypada odmówić, tym bardziej, że na niektóre specjały czekamy cały rok. Co zrobić by cieszyć się smakiem Świąt i nie przytyć? Jest kilka sztuczek, dzięki którym możemy sprawić by świąteczne biesiadowanie nie zostawiło po sobie śladów w postaci dodatkowych kilogramów.

Nasze rady:

Mimo, że pogoda w październiku nas rozpieszczała, nieuchronnie zbliżają się pierwsze zimne dni.  Wraz z nadejściem chłodu zmieniają się nasze potrzeby i preferencje żywieniowe. Jak powinna wyglądać jesienno-zimowa dieta? Czy można jeść sycące, rozgrzewające dania i nie przytyć? Zapraszam do lektury.

Dla wielu z nas lato to pora długo oczekiwanego urlopu, leniwego odpoczynku od pracy czy szkoły. Wakacje all inclusive, suto zastawione szwedzkie stoły, drinki od rana do wieczora i wylegiwanie się na słońcu nie sprzyjają utrzymaniu szczupłej sylwetki. Wysokie temperatury, z jednej strony ograniczają nasz apetyt na tłuste i sycące dania, z drugiej jednak sprawiają, że nasza aktywność fizyczna spada i spalamy mniej kalorii. Chcąc się ochłodzić często sięgamy po piwo, wysokosłodzone napoje, lody i koktajle. To wszystko sprawia, że wbrew oczekiwaniom z końcem lata waga, zamiast mniej, pokazuje parę kilogramów więcej.

Co zrobić by ciesząc się urokami lata dbać jednocześnie o linię?

Jedni ją kochają, inni nie znoszą. Dla niektórych jest nieodłącznym elementem każdego dnia, dla pozostałych - szkodliwą używką, jedno jest pewne, nikogo nie pozostawia obojętnym. Uprawiana od wieków, nadal fascynuje bogactwem aromatów i zaskakuje niebanalnymi połączeniami smakowymi. Co tak naprawdę kryję się w tych ziarenkach? Czy kawa szkodzi naszemu zdrowiu czy pomaga je chronić?

Łączenie ze sobą niektórych produktów spożywczych, mimo, że osobno są dla nas zdrowe, sprawia, że stają się one bezwartościowe, a nawet szkodliwe dla naszego organizmu. Omówię najgorsze duety.