Dieta śródziemnomorska nie jest jakimś specyficznym programem dietetycznym, lecz zbiorem nawyków żywieniowych, które są tradycyjnie stosowane przez mieszkańców regionu śródziemnomorskiego. Dlaczego są one tak korzystne dla naszego zdrowia?

Dzisiaj w przeglądzie popularnych diet, dieta South Beach. Dieta plaż południowych jest komercyjną dietą odchudzającą. Stworzył ją w 2003 roku amerykański lekarz kardiolog Artur Agatston. Swój program żywieniowy zawarł w książce "The South Beach Diet", która szybko okazała się bestsellerem. Co kryje się pod egzotyczną nazwą i czy warto próbować tej diety na polskim gruncie? Zapraszam do lektury.

Dieta doktora Dukana wciąż cieszy się duża popularnością. Wiele osób zadaje mi, jako dietetykowi, pytanie czy ta dieta jest bezpieczna dla zdrowia? Zapraszam do lektury.

Dieta Dukana to wysokobiałkowa, dostarczająca więcej białka, niż wynika to z naturalnych potrzeb naszego organizmu dieta, która jest bardzo restrykcyjna i przebiega w 4 etapach: uderzeniowej, naprzemiennej, utrwalania i stabilizacji.

Chyba każda kobieta choć raz w życiu przyglądała się swojej skórze w poszukiwaniu cellulitu. Jak wskazują badania problem ten dotyczy aż 90 % kobiet żyjących w krajach wysokorozwiniętych. Czym właściwie jest ?skórka pomarańczowa?, czy są skuteczne metody by się jej pozbyć i jak powinna wyglądać dieta antycellulitowa?

Cellulit, w nomenklaturze medycznej nazywany lipodystrofią, to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej czemu towarzyszą zmiany budowy tkanki łącznej i obrzęk. Efektem tych zmian są widoczne na skórze liczne wypukłości i wgłębienia przypominające wyglądem skórkę pomarańczową. Najczęściej występuje na pośladkach, udach i biodrach, rzadziej na ramionach i brzuchu.