Śniadanie dla wielu z nas jest nieistotne i nie przywiązujemy do niego większej wagi. Zdarza się, że w porannym pośpiechu nawet całkowicie z niego rezygnujemy, a ci, którzy je jedzą, często nie zwracają uwagi na to, czy ich śniadanie jest zdrowe i dobrze skomponowane. A przecież śniadanie powinno dać energię na większą część dnia, oraz poprawić nasze samopoczucie. Dlatego, chciałam wam przypomnieć kilka faktów, dzięki którym ten pierwszy posiłek dnia stanie się dla was najważniejszy.