sciezkazdrowia

Witaj na blogu poradni dietetycznej Ścieżka Zdrowia!

  • Start
    Start Tu znajdziesz wszystkie wpisy znajdujące się na stronie.
  • Kategorie
    Kategorie Lista wszystkich kategorii na blogu.
  • Tagi
    Tagi Lista wszystkich tagów na blogu.

Koktajl bananowy z kaszą jaglaną

Dodany przez w w Przepisy
  • Font size: Larger Smaller
  • Wyświetleń: 1940

Dziś pomysł na szybkie i pożywne śniadanie. Banany są doskonałym źródłem energii, mleko dostarczy nam cennego wapnia, a kasza zapewni sytość na długo. Takie śniadanie sprawi, że w ciągu dnia nie będziemy mieć ochoty na niezdrowe przekąski, takie jak słodycze. Kaszę jaglaną można ugotować dzień wcześniej, wtedy przyrządzenie koktajlu zajmie nam dosłownie 3 minuty.

koktajl bananowy

Koktajl bananowy z kasza jaglaną 256 kcal/porcja

Składniki: (ilość na 3 porcje)

 

  • 2 banany średnio dojrzałe
  • 2 szklanki mleka 2 %
  • 0,5 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
  • 1 łyżeczka miodu psszczelego (osoby na diecie odchudzającej mogą go pominąć)
  • 1 kostka gorzkiej czekolady do dekoracji


Sposób przygotowania:

Do miksera wrzucić: banany, ugotowaną na wodzie i ostudzoną kaszę jaglaną. Dolać mleko i miód. Wszystko dokładnie zmiksować. Przelać do wysokich szklanek, udekorować startą czekoladą i od razu podawać.

koktajl bananowy

 

Oceń ten wpis.:
  • Nie dodano jeszcze żadnego komentarza.

Dodaj komentarz

Gość piątek, 22 marzec 2019
Download Freewww.bigtheme.net/joomla Joomla Templates Responsive

Skontaktuj się z nami

Ścieżka Zdrowia

Zadzwoń lub napisz