Koktajl truskawkowo-bananowy
Dzisiaj chciałam przedstawić pomysł na pyszny, a jednocześnie niskokaloryczny koktajl owocowy, doskonały na drugie śniadanie lub podwieczorek. Koktajl truskawkowo-bananowy…
Czytaj dalej
Blog
Przepisy — strona 3
Dietetyczne przepisy z gramaturą — od śniadań po desery.
Chrupiąca owsianka z jabłkiem i pistacjami
Propozycja szybkiego, smacznego i zdrowego śniadania, które dostarczy nam energii na cały poranek. Wartość odżywcza: energia 440 kcal, białko 16 g, tłuszcz 14 g, węglowodany…
Czytaj dalej
Pizza na tortilli
Dietetyczna i błyskawiczna wersja ulubionego dla wielu z nas dania. Placek tortilla ma tylko 190 kcal, a możemy pomieścić na nim mnóstwo warzyw. Składniki (ilość na jedną…
Czytaj dalej
Green smoothie - pij na zdrowie!
Zielone koktajle są napojem bardzo popularnym w Stanach i na zachodzie Europy. U nas również powoli rośnie liczba ich miłośników. Mogą być doskonałym sposobem na przemycenie…
Czytaj dalejZrób pierwszy krok na swojej ścieżce zdrowia
Umów pierwszą wizytę — zaczniemy od wywiadu i analizy składu ciała, a potem ułożymy plan, który da się utrzymać na co dzień.